Как научиться кататься на горных лыжах: советы начинающим

Каждый новичок, желающий освоить горные лыжи, должен пройти долгий путь из падений и подъемов. Наша статья призвана стать пособником в преодолении этого пути и рассказать об основах, нюансах и подводных камнях, которые ожидают начинающих лыжников.

С чего начать уроки?

Конечно, с выбора снаряжения и экипировки! Новичку вовсе не обязательно приобретать профессиональный комплект лыж и палок, поскольку для начального освоения этого вида спорта можно взять весь инвентарь и горные лыжи в прокате. Итак, Вам понадобятся:

• Одежда для катания (термобелье, носки, перчатки, штаны, куртка или комбинезон).
• Элементы защиты (очки и шлем).
• Ботинки, лыжи и палки к ним.

Многие начинающие горнолыжники предпочитают обучение катанию на горных лыжах под руководством инструктора. Благодаря занятиям, удается свести риск травм к минимуму, а да и процесс обучения продвигается намного быстрее. За час с инструктором можно освоить:

• правильную стойку;
• технику падения и вставания;
• скольжение и движения на плоскости;
• торможение.

На последующих занятиях ученики осваивают катание на параллельных лыжах, траверс, повороты, боковое скольжение. Даже опытные лыжники обращаются к инструкторам, чтобы прокатиться по сложным склонам или отточить технику.

Каким должен быть стиль катания?

Начинать кататься лучше с пологих участков или специальных учебных склонов. Не спешите с прыжками и трюками! Их можно выполнять только при хорошем уровне подготовки и на специальных трассах.

Начинаем с самых «азов» - простых стилей, постепенно усложняя технику.

• «Плуг» - позволяет легко контролировать скорость и освоить основы поворотов.
• Смешанный карвинг – стиль, при котором поворот происходит на параллельных лыжах, а скольжение «в плуге». С помощью этой техники можно преодолевать склоны с любым уклоном, не набирая при этом большую скорость.
• Карвинг на кантах – переходите к освоению этого стиля, как только освоите предыдущие. Карвинг на кантах позволяет развить значительную скорость при катании.
• Фрирайд – подходит для любителей «необъезженных», неподготовленных склонов.
• Фристайл – предполагает выполнение прыжков и трюков.

Горные лыжи – это отличное развлечение для всей семьи. Поэтому в погоне за мастерством не забывайте главного – Вы пришли на склон, чтобы получать удовольствие от зимних пейзажей, скорости и адреналина. Дерзайте!